Comemoração do Dia Internacional do Yoga
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Comemoração do Dia Internacional do Yoga

Em 2014 as Nações Unidas declararam a data oficialmente como “Dia Internacional do Yoga”

O Dia Internacional do Yoga é celebrado a 21 de junho, tendo este dia sido escolhido em alusão ao solstício de verão.

Neste dia realizam-se diversas ações relacionadas com esta atividade física, mental e espiritual com 5.000 anos, como sessões de demonstração e aulas ao ar livre.

No Dia Internacional do Yoga vários praticantes reúnem-se para celebrar a data e mostrar um pouco mais sobre esta modalidade que pode ser praticada por todas as idades.

Nesta data apela-se à paz e fraternidade entre os indivíduos para a construção de um mundo melhor, sendo que em 2014 as Nações Unidas declararam a data oficialmente como “Dia Internacional do Yoga”.

Benefícios do Yoga

Os praticantes de yoga destacam o bem estar proporcionado pela atividade física e encaram o yoga como uma filosofia de vida. A adoção de uma postura corporal correta, a melhoria da capacidade respiratória são outras das vantagens da prática de yoga.

Consequentemente, a redução da ansiedade e dos níveis de stress são outros dos benefícios do yoga.

Ao nível do corpo, o yoga exercita todo o corpo, tonificando os músculos, melhorando o sistema digestivo e circulatório.

A meditação é uma das componentes mais importantes do yoga, melhorando a capacidade de concentração do praticante.

Yoga em Portugal

Portugal é um dos países com mais praticantes de yoga. Existem várias escolas de ensino de yoga e a modalidade é uma das mais procuradas pelo público feminino.

A modalidade pode ser praticada por todas as idades, havendo aulas específicas para crianças, grávidas e idosos.

Dia Mundial do Yoga em Ferreira do Zêzere

Este dia (21 de junho) será celebrado no Parque de Merendas de Ferreira do Zêzere, junto ao Campo Municipal Engº Lopo de Carvalho, pelas 19h00, sendo a participação gratuita.

Para mais informações, deverá entrar em contacto através dos números 914 998 246 (Sulochani – Rosa Gaspar) ou 914 870 023 (Shrinika)

Comemoração do Dia Internacional do Yoga

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